だいぶ体調も戻ってきたので今日は5㎞を気持ちよいペースで。
折り返しの公園で懸垂10回と、帰ってきてから腕立て52回。
昔、どこかで読んだのですが「腕立て」はあらゆる筋肉を鍛えられる究極の筋トレらしいです。そう言っている人曰く、腹筋を割りたきゃ腕立てをしろ!!とのことです。で、まぁ、個人的にも腕立て＝かっこいいみたいな謎のイメージもあって、自転車の筋トレにもマラソンの筋トレにもなるし…ってことで昨日から腕立て始めました。昨日が51回だから今日は52回…
…いかにも3日で終わりそうだぁぁぁ！！！
では
