いつもの5㎞コースに＋αして30分。往路が16分だったが復路はペース上げて14分で走る。まだペース上げるとフォームが崩れる。もっとじっくり走りこまなきゃいけない気もするが、あと1ヶ月だから強度上げて走らなきゃいけない気もする。 まぁ、でも、自転車や…

朝にラン5㎞。10㎞行こうと思ったが身体が動かなかった。寒いと思ったがランはすぐに身体が温まるね。厚着はダメだ。 夜にローラー2m全力2分レストを3セット。辛いのに耐える練習だと思ってる。 腕立て54回で継続中。 毒統一パも鋭意育成中。だけどあと1週間…

今日はローラー30分。メニューは10分全力走1本。自転車は追い込める奴が速くなれる奴。 腕立て53回。1週間は続くでしょ?!

実は私ポケモンガチ勢でもあるのです。 ポケモン緑は幼稚園のころからハマっていましたが、素人とガチ勢の境界線「3値」を気にして本気でバトルするようになったのは1年前、そう就活中での出来事でした… 就活が始まると就活サイトを頻繁に見るようになります…

だいぶ体調も戻ってきたので今日は5㎞を気持ちよいペースで。 折り返しの公園で懸垂10回と、帰ってきてから腕立て52回。 昔、どこかで読んだのですが「腕立て」はあらゆる筋肉を鍛えられる究極の筋トレらしいです。そう言っている人曰く、腹筋を割りたきゃ腕…

千葉のマッドシティに行った翌日からずっと体調を崩してました。こ、これが、邪気だというのか…!?（棒読み） 身体も頭も全く動かせなかったです。今日は自転車のレースがあったのですがそんな状態で走れるわけもなく、あっさりDNF（未完走）明日からは練習出…

日曜、ランナーの方は急性胃腸炎で飲み会不参加の為話を聞くことは出来ず…。普通に楽しい飲み会でした。やっぱり共通の趣味の人達と話すのはいいね。 で、今日バイトで千葉県松戸市に行ったのですが、いやはや予てから噂は聞いていましたが、特に「某妹が可…

今日は自転車の練習。3週間前に知り合いになった人とのつながりで初対面の方も何名か。同じスポーツをやっていることで、こういった「つながり」があるのはいいですよね。 昨日の練習で出来た右足の拇指球のマメ。歩くのも痛かったのに自転車に乗っている間…

幸運なことに自宅から走って10分以内の場所に1周400mタータントラックの割と本気の陸上競技場がありまして、早朝と夕方なら自由解放されていて走り放題なわけです。 いつもの5㎞・10㎞コースに行くのも芸がないと思って、今日はトラックで走ってきました。ペ…

父は40手前からマラソンを始め、今や競技歴10年を超すベテラン(?)ランナー。マラソンを始める前は何も運動はしておらず本当に一から始めました。そして今のフルのベストは3時間4分台。サブスリーを狙うにはそろそろ年齢の問題も出てきますが、それでもこの年…

堅苦しい前置きは後にして、1/19(日)に行われる千葉マリンマラソン「一般ハーフ男子の部」で1時間半を切ります!! で、この「ハーフマラソン(21.0975km)で1時間半を切る」って一体どの程度のすごいのかを説明します。 オリンピック選手はマラソン(42.195km)を…