こうしていたら1時間半切れていたんじゃないか??ということを考えてみる。 まずは昨日のレースの敗因と反省を。 【敗因1 練習不足】 6㎞過ぎの脇腹の痛みは明らかにスピードの出し過ぎ。スピードを出す練習を5㎞までしかやていなかったことが原因。というよ…

中高の部活は硬式テニス部、強くもなく弱くもなく平凡な運動能力。大学に入り自転車競技を始める。登り中心のレースでなら「全国レベル」と名乗ってもおかしくないレベルまでは上り詰める。 そんな大学4年生が父親への親孝行も兼ねてハーフマラソンに挑む。…

から、走ってないです。歩くのなら大丈夫かな～と思って歩きすぎて体重かけただけで足の裏痛いレース前日23時。ちなみに両方… ついに明日に迫った千葉マリンハーフマラソン。実は10年前にも出場してるんですよね、この大会。 その時の参加賞のひざかけ、かっ…

前回の記事を投稿したあとに自分のブログを見ると… うわぁ～、もろ足裏ケアしてるじゃないっすか～、超タイムリーな広告だわ～(棒読み) ……ソッキング(笑) 【4日前】 ソツローンが倒せない。足裏まだ痛い。 【3日前】 ソツローンを倒した。寝不足からの飲み会…

腹回りが痛い。背中も痛い。脇腹も痛い。胴体が痛い。ランニング身体酷使しすぎだろ。でもなぜか足周りの筋肉痛は少なかった。自転車乗ってるからか? 身体バッキバキだけど少しは走っておこうと思ったが…ん??…左の土踏まずが痛い。その場でジャンプすると着…

【8日前】 午前に自転車の練習。「自転車の練習」って書くと「離してない離してない、と言いつつ離してるアレ」みたいな感じだな。まぁ「出来ないことを出来るようにする」ってことでは同じ。 シャフトアニメを久しぶりに見たけど、俺はなかなか好きだよ。 …

元ネタ(役割論理とは (ヤクワリロンリとは) [単語記事] - ニコニコ大百科) 【11日前】 午前中に近くの400mトラックへ。中高の陸上部らしき人がいっぱい。今日は5㎞をハーフ本番より少し速いペースで走る練習。キロ4分10秒設定なので50秒で200m。時計を常に気…

私は私大文系の4年です。就職先も決まりました。単位も問題ありません。あとは卒論だけどうわあぁじふぁいじあｇ：あｆｒみんｇ… すみません、提出期限が迫っていて少々取り乱してしまいました。「ハーフマラソンで1時間半を切る!!」っていう挑戦は、4月から…

日曜はランニング用のリュック背負って電気屋往復40分。片道5㎞弱あるみたいだけどハイペースを気持ちよく走れた。まぁ、マウスを買ったんだけどその話も書きたいな… 今日は長い距離を走ってみようとちょっと遠くの公園往復1時間40分。練習始めて最長時間。…

あけましておめでとうございます。一応ラン練の記録をば、 25火 1:15 軽い荷物を背負いながら。信号ストップで悶絶。 27金 0:30 軽いペースで。 31火 0:25 ちょいちょいペース上げて。 01水 0:46 10㎞コースをこのタイムだからまぁまぁ。 02木 0:20 米が入っ…

いつもの5㎞コースに＋αして30分。往路が16分だったが復路はペース上げて14分で走る。まだペース上げるとフォームが崩れる。もっとじっくり走りこまなきゃいけない気もするが、あと1ヶ月だから強度上げて走らなきゃいけない気もする。 まぁ、でも、自転車や…

朝にラン5㎞。10㎞行こうと思ったが身体が動かなかった。寒いと思ったがランはすぐに身体が温まるね。厚着はダメだ。 夜にローラー2m全力2分レストを3セット。辛いのに耐える練習だと思ってる。 腕立て54回で継続中。 毒統一パも鋭意育成中。だけどあと1週間…

今日はローラー30分。メニューは10分全力走1本。自転車は追い込める奴が速くなれる奴。 腕立て53回。1週間は続くでしょ?!

実は私ポケモンガチ勢でもあるのです。 ポケモン緑は幼稚園のころからハマっていましたが、素人とガチ勢の境界線「3値」を気にして本気でバトルするようになったのは1年前、そう就活中での出来事でした… 就活が始まると就活サイトを頻繁に見るようになります…

だいぶ体調も戻ってきたので今日は5㎞を気持ちよいペースで。 折り返しの公園で懸垂10回と、帰ってきてから腕立て52回。 昔、どこかで読んだのですが「腕立て」はあらゆる筋肉を鍛えられる究極の筋トレらしいです。そう言っている人曰く、腹筋を割りたきゃ腕…

千葉のマッドシティに行った翌日からずっと体調を崩してました。こ、これが、邪気だというのか…!?（棒読み） 身体も頭も全く動かせなかったです。今日は自転車のレースがあったのですがそんな状態で走れるわけもなく、あっさりDNF（未完走）明日からは練習出…

日曜、ランナーの方は急性胃腸炎で飲み会不参加の為話を聞くことは出来ず…。普通に楽しい飲み会でした。やっぱり共通の趣味の人達と話すのはいいね。 で、今日バイトで千葉県松戸市に行ったのですが、いやはや予てから噂は聞いていましたが、特に「某妹が可…

今日は自転車の練習。3週間前に知り合いになった人とのつながりで初対面の方も何名か。同じスポーツをやっていることで、こういった「つながり」があるのはいいですよね。 昨日の練習で出来た右足の拇指球のマメ。歩くのも痛かったのに自転車に乗っている間…

幸運なことに自宅から走って10分以内の場所に1周400mタータントラックの割と本気の陸上競技場がありまして、早朝と夕方なら自由解放されていて走り放題なわけです。 いつもの5㎞・10㎞コースに行くのも芸がないと思って、今日はトラックで走ってきました。ペ…

父は40手前からマラソンを始め、今や競技歴10年を超すベテラン(?)ランナー。マラソンを始める前は何も運動はしておらず本当に一から始めました。そして今のフルのベストは3時間4分台。サブスリーを狙うにはそろそろ年齢の問題も出てきますが、それでもこの年…

堅苦しい前置きは後にして、1/19(日)に行われる千葉マリンマラソン「一般ハーフ男子の部」で1時間半を切ります!! で、この「ハーフマラソン(21.0975km)で1時間半を切る」って一体どの程度のすごいのかを説明します。 オリンピック選手はマラソン(42.195km)を…