オリオン座以外なぞれない
いつもの5㎞コースに＋αして30分。往路が16分だったが復路はペース上げて14分で走る。まだペース上げるとフォームが崩れる。もっとじっくり走りこまなきゃいけない気もするが、あと1ヶ月だから強度上げて走らなきゃいけない気もする。
まぁ、でも、自転車やっていた経験上あーだこーだ考えてないで、とにかく練習の回数を増やせばある程度までは速くなる。ある程度速くなればハーフ1時間半は切れるだろうから、とにかく走ります。
今日は雨上がりで東京でも星がきれいに見えた。オリオン座なんてくっきり。
…というよりも冬の星座がオリオン座以外分からない。東京でもコグマ座とか他の星座も見られるのかな??少し調べてみようと思う。
毒統一パ、育成は終了。バトルハウスで試運転して技構成を決定中。明日にはランダムフリー潜ろう。
あっ、腕立て続いてる。今日は56回。
では
Challenge 2 ポケモンXY 毒統一パーティーでランダム対戦の荒波に揉まれてやんぜ!!
実は私ポケモンガチ勢でもあるのです。
ポケモン緑は幼稚園のころからハマっていましたが、素人とガチ勢の境界線「3値」を気にして本気でバトルするようになったのは1年前、そう就活中での出来事でした…
就活が始まると就活サイトを頻繁に見るようになりますが、いやはやパソコンというものは誘惑が多いですね、ついついニコニコする動画を見てしまうこともありますよね??そんな時に出会ったのがこの動画
就活生、ニコニコ動画のゲーム実況動画にハマりポケモンにハマる…そしてちゃっかり内定（？）内定取れたのはポケモンのおかげです!!
夏の間は全くやっていなかったのですが、秋に新作XYが発売されてから復帰。しかし、いくら育成が楽になったとはいえポケモンガチ歴1年の素人が本気で勝ちを狙うのは精神的に辛いものがあったのです。そこで思いついたのがタイプ統一パーティー。一見縛りプレイのハンデ戦のように思われますが、そんなことはないんです、愛さえあればタイプ統一だろうと関係ないんです!!
私とポケモンとの出会いは初代の緑バージョン。パッケージのフシギバナの進化前であるフシギダネを選びました。それから御三家は必ず草タイプを選んできました。そして今作、私の愛したフシギバナがメガ進化を遂げたではありませんか!!しかも初代時代の不遇を感じさせぬ活躍っぷり。これは使いたい。しかし草統一は正直勝てる気がしない…そうだ、毒統一だ!!
と、いうことで次回から「毒統一戦記(仮)」始めます。風邪で寝込んでる間にフシギバナ以外の5匹の厳選は既に終わっています。努力値配分も技構成も決めてあります。あとは努力値振りとレベル上げだけです。なかなかおもしろいことになりそうです。
パーティー紹介まではもう少々お待ちを!!
では
光があるから闇がある 的な?!
千葉のマッドシティに行った翌日からずっと体調を崩してました。こ、これが、邪気だというのか…!?（棒読み）
身体も頭も全く動かせなかったです。今日は自転車のレースがあったのですがそんな状態で走れるわけもなく、あっさりDNF（未完走）明日からは練習出来ると思います。
寝込んでいる間つくづく「病気になって改めて健康のありがたみを知るな～」と思っていたのですが、ん～ん、こういうことを言った熟語って何て言いましたっけ??
・「病気」があるから「健康」がある
・「光」があるから「闇」がある
・「つまらない」があるから「おもしろい」がある
その概念があることで始めてもう一つの概念が成立する。二律背反は違った。二項対立も違う。反対語と言ってしまえばそれでも合ってはいるのですが、もう少しカッコイイ言葉であったような…
こういう「出てきそうで出てこないけど、出てきたところですぐに忘れるようなこと」ってありますよね??
では
千葉のマッドシティといえば
日曜、ランナーの方は急性胃腸炎で飲み会不参加の為話を聞くことは出来ず…。普通に楽しい飲み会でした。やっぱり共通の趣味の人達と話すのはいいね。
で、今日バイトで千葉県松戸市に行ったのですが、いやはや予てから噂は聞いていましたが、特に「某妹が可愛いことを否定語を使って表現するアニメ」で聞いていましたが、千葉のマッドシティ・松戸…
…なんか暗いぞ!!
人口の少ない田舎の夜は暗い。それは普通の事です。しかし松戸市は関東のNo.2(仮)・千葉県3位の人口を誇る市です。なのに暗い!!
ちなみに関東のNo.2(仮)・埼玉県の人口3位の市は所沢市です。所沢→パルコがある→栄えてる→すごい!!これは関東2位争いで1歩リードなのでは…
車で走っていて感じたこと。それは、とにかく住宅が多い!!そして街灯が少ない!!東京と隣接す松戸市はいわゆるベットタウン。地図で見ても分かるように団地が多い。その団地の玄関灯がなんともいえない寂しさを醸します…
ベットタウンとして発展した松戸市。平日の昼下がりは大人はいません。そこは若者たちの無法地帯になってしまったのです…(笑)
【悲報】アニメ俺妹で千葉の松戸＝マッドシティと紹介される 学生の98%が暴走族 #oreimo - NAVER まとめ
まぁマイナスイメージの先入観（松戸＝暗い）を刷り付けておきながら、しっかり松戸市に貢献しているあたり、アニメの力ってすごいな～って思うのでありました。
俺妹の黒猫の中二病発言が本当に「運転再開した常磐線の乗車率が300% 松戸駅は本当にマッドシティへ 10月16日」 - PENTAX k30・Qと過ごす毎日。 - Yahoo!ブログ
では
身体にやさしいスポーツ(震え声)
今日は自転車の練習。3週間前に知り合いになった人とのつながりで初対面の方も何名か。同じスポーツをやっていることで、こういった「つながり」があるのはいいですよね。
昨日の練習で出来た右足の拇指球のマメ。歩くのも痛かったのに自転車に乗っている間は全く気になりませんでした。そういったところも自転車は身体にやさしいスポーツと言われる所以ですね。
大丈夫、幾度とない膝の故障と落車による骨のひび・打撲・擦過傷を味わってきた自分が言うのだから説得力はありますよ!!(念のため説得力の意味を調べておきました。)
せっとくりょく【説得力】の意味 - 国語辞書 - goo辞書
大学1年から始めた自転車競技も2月で引退です。知り合いには社会人になっても続けている方は多くいらっしゃいますが、自分の場合はそうはいきません。なぜなら土日勤務平日休みの仕事に就くからです。流石に競技活動を続けるのは難しいですからね、きっぱり諦めてまた別の道を探します。平日休みもそれはそれで楽しそうですけどね。
自転車のシーズンは夏です。学生の頂点を決めるインカレも夏にあります。ですから今はOFFシーズン。本来なら次のシーズンに向けて冬の乗り込みなども重要になってくるのですが、自分に次のシーズンはありません。そして残るレースはクリテリウムという平地の短い周回を回る短距離のレースのみです。ですので今の練習は短時間高強度で瞬発力をつけるメニューにしています。今までは長距離のレースを目標にしていたので練習時間も多かったですが、目指すものが違うため練習時間は減らしてその分強度を上げています。
で、その減らした自転車の練習時間をマラソンに費やしていると、そういうわけです。冷静になって考えるとそんなに練習練習って気持ち悪いな…(笑)
大学から始めた自転車競技はまさに「挑戦」でした。短距離のレースは苦手な分野なのである意味今でも「挑戦」ではありますが、ここでは「新しい挑戦」をメインに書いて行こうと思います。
明日はフルマラソンを余裕で3時間切ってしまうような方に会うので色々聞いてこようと思います。
では
へぇ～、自転車競技か～、競輪ですか??
幸運なことに自宅から走って10分以内の場所に1周400mタータントラックの割と本気の陸上競技場がありまして、早朝と夕方なら自由解放されていて走り放題なわけです。
いつもの5㎞・10㎞コースに行くのも芸がないと思って、今日はトラックで走ってきました。ペース感覚を身体に覚えこませる目的で、キロ4分ペースを1㎞ごとにラップを測りながら5㎞。けっこうギリギリのペース。今のレベルだと10㎞はもたないな。ランの衝撃に上半身が耐えられない。腹筋をもっと鍛えねば…
昨日の記事で「キロ4分を22㎞維持しなくては～」と書いていましたが、何を言っているのやらハーフは約21㎞だし、キロ4分なんて維持しなくても1時間半は切れるそうです。
マラソンに役立つ『ペース早見表』/幕張ベイ・ランニングクラブ
なんだキロ4分15秒でいいのか。これならいける気がする!!
…と、思っていた時期が僕にもありましたよ。（6週間後）
昨日の続き。実は自分、大学入学後から自転車競技を始めて今もレースに向けてトレーニングしています。
と、言うと必ず返ってくる質問がこのタイトル。違います、ロードです。必ず絶対間違いなく聞かれるのでその答え方も習得済みです。
「競輪ではないですね、自分がやっているのはロードレースです。陸上競技に例えるなら『競輪=100m走』で、『ロードレース=マラソン』ですね。だから足もそんなに太くないですよ。ほら、マラソン選手って痩せてるじゃないですか。」
4年間の経験から編み出したベストな答え方。陸上競技を引き合いに出すことでまず間違いなく分かってくれます。さらに良く聞かれる足の太さについてまでカバー。完璧です。と、思っていたら先日の内定式で同期の女の子にこの説明をしたところ
「へー、じゃあ速くはないんですねー」
ちょっwwwおまwwwwお前!!wwwww
そ、そりゃあ、速さ??最高速度的な??見方でみれば速くはないけどさ??
彼女とは仲良くなれそうにないです…
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と、自転車乗りの間では割と使える小ネタ(保証はしない)をはさんだところで、ロードレースについて言いたいことはたくさんあるんですけどね、例えばマラソンとロードレースは全然違う!!とか。それよりもまず今日言いたいのは、自転車とマラソンでは使う筋肉が全く違う!!ということです。
一番の違いは「着地の衝撃」があるかどうかなんです。自転車は地に足をつきません。なので自転車に特化してしまうと走ることによって生み出される「着地の衝撃」を受け止める筋肉が退化してしまうのです。嘘のような本当の話です。
でも、そうだからこそ、チャレンジし甲斐があると思いませんか。自転車のトレーニングと並行してマラソンにもチャレンジする。だからこそ楽しいってもんですよ。
今週も土日は自転車の集合練習。自転車も2月で引退なので最後まで頑張ります。
では
これまでのあらすじ
父は40手前からマラソンを始め、今や競技歴10年を超すベテラン(?)ランナー。マラソンを始める前は何も運動はしておらず本当に一から始めました。そして今のフルのベストは3時間4分台。サブスリーを狙うにはそろそろ年齢の問題も出てきますが、それでもこの年でこのタイムは素直にすごい。一般的な50代と比べれば素晴らしい健康体。他の方がどの程度かは分かりませんが、肌の状態もいいのではないでしょうか。まぁ、しかし、10年ほど前に頭頂部とおでこの開通が成し遂げられ、今や一面の焼野原状態なんですがね…
（※参考画像）
そんな父を持っているのもあってマラソンには割と詳しいです。そして好きです。持久走には自信があったし、高校の時は割と本気でマラソン大会優勝を目指していました。
が、お察しください。言うほど速くないんです。高校時の1500mのベストが5分20秒。これがどの程度すごくないかというと、持久走の得意な中学生は陸上部ではなくても5分を切ります。そしてマラソン大会でも入賞圏内で小さなトロフィーがもらえる20位以内には入ったものの、ぱっとしない順位。
そして現在大学4年。私は来年4月から22年間住んだ東京を離れます。東京での最後の年、変わった親孝行として父と一緒のレースに出ます。父は確実に1時間半を切ってくるでしょう。なら自分も1時間半を切るようじゃないと勝負にならないじゃないか!!
ということで、「フル1時間半切り」という挑戦が始まったのです。
で、これまでどんな練習をしてきたかというと、11月はほとんどを練習するための練習に費やしました。いきなりペースを上げたり距離を増やしたりしたら簡単に故障してしまいます。まずは「走る」という「回数」を増やしていく。たくさん練習するための練習です。
具体的には1日5㎞や10㎞を無理のないペースで走るだけ。タイムは測らずラジオを聞きながら走っています。今のところ何も考えずに気持ちよく走るとキロ5分前後のペースになるようです。この段階からキロ4分ペースで22㎞維持出来るようにならなくてはいけません。
始めはただゆっくり走るだけで相当身体に応えました。大学4年間運動をしてこなかったわけではありません。いや、むしろ人一倍してきました。そりゃあ、もう、けっこう自慢できるくらいに…
それでも「走る」ことに対する抵抗力は人一倍ない自信もあります。それは自分が大学から始めたあるスポーツによるものなんですが、それはまた明日にでも…
では
